annons
Oskar Larsson
1991 • Värnamo

borgen grusvägen

Torsdag 9 oktober 2014 20:17

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
på skånska heter det jubbed!!
10,1 km
Distans
53:12
Tid
5:16 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,75 km 09:54 5:39 min/km
Repetition 1 600 m 02:29 4:08 min/km
upp
Repetition 2 600 m 02:56 4:53 min/km
ner
Repetition 3 540 m 02:27 4:32 min/km
upp
Repetition 4 540 m 02:43 5:02 min/km
ner
Repetition 5 490 m 02:22 4:50 min/km
upp
Repetition 6 490 m 02:39 5:24 min/km
ner
Repetition 7 470 m 02:25 5:09 min/km
upp
Repetition 8 460 m 02:35 5:37 min/km
ner
Repetition 9 480 m 02:25 5:02 min/km
upp
Repetition 10 480 m 02:58 6:11 min/km
ner
Repetition 11 600 m 02:56 4:53 min/km
upp
Repetition 12 600 m 02:57 4:55 min/km
ner
Nerjogg 2,00 km 11:26 5:43 min/km
Brooks pure flow 2
Total distans: 
20:42:35
226 km

Gilla passet

annons