Lätt Intervall - Omvänd Supertusing

Torsdag 9 oktober 2014 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde inte bestämma mig alls hur jag ville lägga upp veckan så efter långintervall igår och miltävling på söndag så ville jag få till lite fart idag utan att trötta ut mig fullständigt.

Planen blev 5xOmvänd Supertusing i 3:20 tempo men redan på första varvet så kändes det omöjligt och väldigt tungt. Så fart blev 3:30 och bara 3 tusingar. :/ Hoppas att det beror på passet igår men jag anar att jag har någon förkylning som inte riktigt vill bryta ut eller släppa.

Avg HR 73 % of Max
Max HR 90 % of Max
Training Effect 2,8

9,03 km
Distans

48:44
Tid

5:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

Adidas Takumi Sen

Total distans:

25:36:54

321 km

Gilla passet

Gillas av Peter Jakobsson

Kommentarer

sabine - 9 oktober 2014

Bra pass! Efterhängsna förkylningar som inte släpper vet jag vad det är...:P Var det en massa vattenpölat på IP:n?

Anders Bergman - 9 oktober 2014

Pölar och löv. Men det tråkigaste är när det är släckt... och det var det.

sabine - 9 oktober 2014

Ja jag vet! Var förbi där igår och trodde att det skulle vara tänt. Det brukar ju vara det...Men insåg att det är bara när de tränar fotboll som det är upplyst.

Anders Bergman - 9 oktober 2014

De borde ha en "parkeringsautomat" som man kan sätta igång lyset för oss som springer tycker jag. Så dyrt kan det inte vara.

sabine - 9 oktober 2014

Ha ha! Inser att eftersom det var pölar igår lär det ju ha varit det idag också...Det är ju inte som att det har lyst någon supersol som torkat upp pölarna!:P Skyller min sega hjärna på att jag är sjuk...:)

sabine - 9 oktober 2014

Grym idé! Tycker du ska framföra den till Kungsholmens stadsdelsförvaltning!:)

annons