annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Löpbandet

Fredag 17 oktober 2014 12:06

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Av bekvämlighetsskäl blev det ett pass på löpbandet. Det ångrar jag bittert. Redan efter 2 km så var jag mentalt utmattad och redan efter 4-5 km så började jag även bli riktigt fysiskt trött med förvånansvärt hög puls i 4:30 tempot. En ordentlig genomkörare i vart fall. Avslutade med lite styrka och stretch.
10 km
Distans
45:00
Tid
4:30 min/km
Snitt
161
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics Kayano 20 US10 UK9
Total distans: 
52:44:16
616 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons