Runt Pildammsparken

Onsdag 11 mars 2009 22:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Superskönt pass. Bra flyt i löpningen. Liiiite stel i högervaden fortfarande, men så fort jag blev varm försvann obehaget.

Temp: +5
Vind:

Km Tempo Puls
1 5.42 144/155
2 5.20 153/159
3 5.06 161/164
4 5.12 161/166
5 5.14 162/166
6 5.10 165/169
7 5.12 167/171
8 5.16 167/170
9 5.16 167/171
10 5.22 166/169
11 5.22 166/172
12 5.22 167/172

12 km
Distans

1:03:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 13

Total distans:

131:24:13

1321 km

benets.blogspot.com/2009/03/easy-piecy.html
Extern länk

Gilla passet

annons