Cirkelfys egen

Lördag 25 oktober 2014 13:58

Styrketräning - Allmänt

VerktygKopiera passetRadera passet

12 min uppvärmning (löpband / rodd)
50 stationer x 45 sek + 15 sek vila

1:21:14
Tid

144
Snittpuls

185
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	11:06	0:00	147	11:06
2	0:50	0:00	116	11:56
3	0:10	0:00	120	12:06
4	0:50	0:00	126	12:56
5	0:10	0:00	136	13:06
6	0:50	0:00	140	13:56
7	0:10	0:00	141	14:06
8	0:50	0:00	139	14:56
9	0:10	0:00	151	15:06
10	0:50	0:00	156	15:56
11	0:10	0:00	170	16:06
12	0:50	0:00	173	16:56
13	0:10	0:00	172	17:06
14	0:50	0:00	160	17:56
15	0:10	0:00	159	18:06
16	0:50	0:00	160	18:56
17	0:10	0:00	157	19:06
18	0:50	0:00	148	19:56
19	0:10	0:00	154	20:06
20	0:50	0:00	155	20:56
21	0:10	0:00	153	21:06
22	0:50	0:00	154	21:56
23	0:10	0:00	150	22:06
24	0:50	0:00	139	22:56
25	0:10	0:00	141	23:06
26	0:50	0:00	147	23:56
27	0:10	0:00	150	24:06
28	0:50	0:00	148	24:56
29	0:10	0:00	154	25:06
30	0:50	0:00	162	25:56
31	0:10	0:00	170	26:06
32	0:50	0:00	178	26:56
33	0:10	0:00	135	27:06
34	0:50	0:00	131	27:56
35	0:10	0:00	133	28:06
36	0:50	0:00	138	28:56
37	0:10	0:00	138	29:06
38	0:50	0:00	130	29:56
39	0:10	0:00	143	30:06
40	0:50	0:00	144	30:56
41	0:10	0:00	138	31:06
42	0:50	0:00	152	31:56
43	0:10	0:00	160	32:06
44	0:50	0:00	155	32:56
45	0:10	0:00	138	33:06
46	0:50	0:00	143	33:56
47	0:10	0:00	149	34:06
48	0:50	0:00	162	34:56
49	0:10	0:00	175	35:06
50	0:50	0:00	168	35:56
51	0:10	0:00	163	36:06
52	0:51	0:00	158	36:57
53	0:10	0:00	142	37:07
54	0:50	0:00	146	37:57
55	0:10	0:00	152	38:07
56	0:50	0:00	159	38:57
57	0:10	0:00	170	39:07
58	0:50	0:00	162	39:57
59	0:10	0:00	160	40:07
60	0:50	0:00	157	40:57
61	0:10	0:00	156	41:07
62	0:50	0:00	155	41:57
63	0:10	0:00	159	42:07
64	0:50	0:00	157	42:57
65	0:10	0:00	153	43:07
66	0:50	0:00	142	43:57
67	0:10	0:00	152	44:07
68	0:50	0:00	147	44:57
69	0:10	0:00	147	45:07
70	0:50	0:00	144	45:57
71	0:10	0:00	152	46:07
72	0:50	0:00	164	46:57
73	0:10	0:00	166	47:07
74	0:50	0:00	143	47:57
75	0:10	0:00	126	48:07
76	0:50	0:00	136	48:57
77	0:10	0:00	138	49:07
78	0:50	0:00	131	49:57
79	0:10	0:00	142	50:07
80	0:50	0:00	132	50:57
81	0:10	0:00	133	51:07
82	0:50	0:00	133	51:57
83	0:10	0:00	129	52:07
84	0:50	0:00	131	52:57
85	0:10	0:00	143	53:07
86	0:50	0:00	144	53:57
87	0:10	0:00	145	54:07
88	0:50	0:00	150	54:57
89	0:10	0:00	164	55:07
90	0:50	0:00	157	55:57
91	0:10	0:00	151	56:07
92	0:50	0:00	155	56:57
93	0:10	0:00	161	57:07
94	0:50	0:00	158	57:57
95	0:10	0:00	157	58:07
96	0:50	0:00	153	58:57
97	0:10	0:00	153	59:07
98	0:50	0:00	148	59:57
99	0:10	0:00	151	1:00:07
100	0:50	0:00	163	1:00:57
101	0:10	0:00	175	1:01:07
102	20:07	0:00	130	1:21:14

annons