annons
Frank Witte
1963 • Ritorp

Intervaller 4*4' @5K 3'pj

Måndag 10 november 2014 17:48

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försöka hålla 5 km tempo bland bilar och uppför och nedför är inte lätt. Men det gick lätt idag på tempot. Kör nog samma pass nästa vecka. Ville köra en full timme efter att ha snålat tidigare här nere. För kallt för thirt, under 10 grader på kvällen. Kommer nog regn.
11,45 km
Distans
1:00:32
Tid
5:17 min/km
Snitt
123
Snittpuls
141
Maxpuls
Adidas Supernova Boost 6
Total distans: 
113:02:38
1217 km

Gilla passet

annons