annons
Mikael Jansson
1976 • Borås

Ryahallen

Tisdag 11 november 2014 22:13

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30 min core innan intervallerna. På femman så började det kännas gött i magen :)
5,12 km
Distans
21:00
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 720 m 03:00 4:10 min/km
Repetition 2 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 3 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 4 750 m 03:00 4:00 min/km
Repetition 5 720 m 03:00 4:10 min/km
Repetition 6 710 m 03:00 4:14 min/km
Repetition 7 720 m 03:00 4:10 min/km
Inov-8 Flite 233
Total distans: 
3:24:52
33 km

Gilla passet

annons