annons
olof Lejon
1970 • Malmö

Styrka A

Söndag 16 november 2014 17:08

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Marklyft 10x1 (70kg) 5x1(90kg) 5x4 (100kg)
Chins 8x1 fot, 5x4 knä (lila gummiband)
Superset MP 8 (30 kg)+ lyft åt sidan 8x3
Bål superset sidoplanka med löpsteg 35 h/v + russian twist 50
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons