annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

Linnéa Femtonhundringar

Tisdag 18 november 2014 18:34

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x1500m r60. Planen var att köra 6x men hakade på ett lite för snabbt gäng och de första intervallernas begynnande fart knäckte mig lite. Var helt död i slutet på fjärde så jag nöjde mig. Kul pass i övrigt. 2min plankan i väntan på nyckel för att slippa frysa.


Avg HR: 79 % of Max
Max HR: 91 % of Max
Training Effect : 3,8
12,55 km
Distans
1:02:28
Tid
4:59 min/km
Snitt
153
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Fastwitch6
Total distans: 
41:17:09
505 km

Kommentarer

Markus K - 18 november 2014
Bra fart Anders!
Anders Bergman - 18 november 2014
För bra. :/
Markus K - 19 november 2014
För bra för 6st, men inte för 4a...
Anders Bergman - 19 november 2014
Haha, ja. Men en vacker dag!
annons