annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

1000m intervaller med 2min ståvila på jobbet

Torsdag 13 november 2014 15:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1000m intervaller med 2 min ståvila på jobbets löpband. 1,6km uppjogg och 2,4 km nerjogg
8 km
Distans
44:06
Tid
5:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,60 km 10:04 6:18 min/km
Repetition 1 1000 m 04:41 4:41 min/km
Repetition 2 1000 m 04:45 4:45 min/km
Repetition 3 1000 m 04:39 4:39 min/km
Repetition 4 1000 m 04:54 4:54 min/km
Nerjogg 2,40 km 15:03 6:16 min/km
Adidas Energy boost 2 ESM
Total distans: 
95:09:53
923 km

Gilla passet

annons