Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
Intervaller 1000m*4. Vila 2 min.
Onsdag 26 november 2014 14:23
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tungt efter två dagars kuperat...
Men går bättre o bättre med intervallerna.
Asfalt...
Vila 1 dag nu sen påt igen.
4
km
Distans
16:45
Tid
4:11
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
04:17
4:17 min/km
Lugnare för att få igång kroppen
Repetition 2
1000 m
04:10
4:10 min/km
Repetition 3
1000 m
04:09
4:09 min/km
Repetition 4
1000 m
04:09
4:09 min/km
Gilla passet
Kommentarer
Riktigt bra tempo????
Niklas Carlsson
| 4 december 2014
Ja det är jag nöjd med...men vi skall ner mot 4 min/km.
Andreas Lehmus
| 5 december 2014
annons
