annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

Linnéa KombiPass

Torsdag 27 november 2014 18:34

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x((60+60+30+15s backe)+1650m tröskel). Joggvila nedför, setvila 3min. //
Fy fan. Värst var slutet på tröskeldelen med trappor och sega uppförsbackar. (Därav dålig tröskelfart). Sista 3 minutersvilan ser konstig ut då jag råkade pausa manuellt. Återigen ett intervallpass där HRmax inte går högre än 92%... Lite konstigt ändå 95% borde den ändå vara uppe i när jag skriver 18 på BORG-skalan. //

Avg HR: 81 % of Max
Max HR: 92 % of Max
Training Effect : 4,4

Känner mig sliten nu och borde fundera på en exit för att sedan kunna kicka igång maraträning innan Barcelona. Känning i knäveck och vänster ITB.
15,12 km
Distans
1:19:07
Tid
5:14 min/km
Snitt
159
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Fastwitch6
Total distans: 
41:17:09
505 km
annons