Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Partille C t.o.r.
Söndag 7 december 2014 13:58
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
6–8 km återhämtning stod det i träningsschemat, men eftersom jag hade ett ärende till Partille C tyckte jag att jag lika gärna kunde springa dit även om det blev ett par kilometer längre. Passade också på att på returen svänga in på ICA Vallhamra för att köpa mjölk och bröd, enligt känd modell. :-)
Regn och rusk, men som vanligt ser det värre ut inifrån och är inte så farligt när man väl kommer ut i det. Det var väl bara i motvinden längs Säveån som det blev lite kyligt om överkroppen, trots fyra (tunna) lager kläder.
10,33
km
Distans
56:19
Tid
5:27
min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
125
meter
Total stigning
Skor
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans:
118:54:10
1356 km
Gilla passet
Kommentarer
FUSK!!!
Jens Sandahl | 7 december 2014
:-D
Erik "Tricky" Fries
| 7 december 2014
Kanske behöver handla ikväll jag också.. Hö hö!
Jens Sandahl | 7 december 2014
annons