Tomas
1963 • Huddinge

3* 200 + 400 + 600 + 800m

Tisdag 9 december 2014 21:49

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3*(200,400,600,800) med ståvila 15,30,45 sek och 3min setvila
Jag fick avbryta sista intervallen känning vänster vad.
1. 54. 1,55. 2,49. 3,49.
2. 53. 1,49. 2,50. 3,53.,
3. 54. 1,55. 2,53. Avbrutet.....
5,2   km
Distans
24:26
Tid
4:42   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 2 400 m 01:51 4:38 min/km
Repetition 3 600 m 02:49 4:42 min/km
Repetition 4 800 m 03:49 4:46 min/km
Repetition 5 200 m 00:53 4:25 min/km
Repetition 6 400 m 01:49 4:32 min/km
Repetition 7 600 m 02:50 4:43 min/km
Repetition 8 800 m 03:53 4:51 min/km
Repetition 9 200 m 00:54 4:30 min/km
Repetition 10 400 m 01:51 4:38 min/km
Repetition 11 600 m 02:53 4:48 min/km

Gilla passet