annons
Anders Bergman
1975 • Stockholm

5fort5lugnt

Onsdag 10 december 2014 20:20

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade ingen tanke alls. Märkte att det gick fort och tänkte först hålla det men kom sedan på att det var ju just sådana pass jag skulle skita i ju. Slog av på fart men pulsen ville ändå inte riktigt ner under 80%. Kanske formsvacka eller något. Klockan fungerade tack o lov bättre idag.

83 % of Max
Avg HR
89 % of Max
Max HR
3,7
Training Effect
10,03 km
Distans
46:13
Tid
4:36 min/km
Snitt
162
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans: 
70:23:01
872 km

Kommentarer

Håkan Eriksson - 10 december 2014
Jag gillar Marcus Nilssons filosofi om att alla pass ska ha ett syfte. Syftet kan ibland vara att ha roligt och då får man göra vad man vill. Men ibland är syftet uttalat återhämtning och då motverkar man syftet genom att springa för fort + sabbar syftet med efterföljande pass. Det brukar jag köra som mantra när jag märker att jag kör för hårt på ett vanligt mögpass mitt i veckan. syfte syfte syfte!
Anders Bergman - 11 december 2014
Du är så klok du. Jag är ju relativt ny på det här så det är inte alltid så lätt att avgöra just "vad" som är ett bra syfte alla gånger. Men idag valde jag i varje fall fel med tanke på intervaller igår och att jag egentligen hade tänkt att göra intervaller imorgon. Jag ska se till att lära mig något av det här och vara bättre på att tagga ner. Jag vill nog lite för mycket hela tiden och glömmer lätt bort resten av veckans plan.
annons