annons
1972 • Vagnhärad

Coopertest för Räddningstjänstjobb

Måndag 15 december 2014 10:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
fystestdag för jobb inom räddningstjänst, här ingick flera moment så som bänkpress, knäböj, rodd 500m, rullbandstest 4,5km/h med larmställ i 8 graders motlut och till sist coopertest 3,0km med en tidsgräns på 14,30min, så jag fixade allt inklusive coopern
3 km
Distans
14:07
Tid
4:42 min/km
Snitt
Adidas Energy boost 2 ESM
Total distans: 
95:09:53
923 km

Gilla passet

annons