annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

St Hans-Stångby-Vallkärra-St Hans.

Söndag 28 december 2014 13:09

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte för fullt utan fokus på att få lite snabbare ben till nyår. 6x1min.
3x100m stegringslopp.
8,699 km
Distans
42:06
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,12 km 25:20 4:57 min/km
Repetition 1 261 m 01:00 3:50 min/km
1 min gåvila
Repetition 2 263 m 01:00 3:48 min/km
Repetition 3 261 m 01:00 3:50 min/km
Repetition 4 268 m 01:00 3:44 min/km
Repetition 5 260 m 01:00 3:51 min/km
Repetition 6 266 m 01:00 3:46 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:46 5:23 min/km

Gilla passet

annons