Progressiv fart, löpband

Söndag 28 december 2014 16:02

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Totalt 8 km

Mellantider:
2 km 5:00
1 km 4:50
1 km 4:40
1 km 4:30
1 km 4:20
500m 2:05
500m 2:00
1 km 5:00

8 km
Distans

37:24
Tid

4:40 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	9:57	0:00	9:57
2	4:51	0:00	14:49
3	4:39	0:00	19:28
4	4:30	0:00	23:58
5	4:21	0:00	28:19
6	2:06	0:00	30:25
7	2:00	0:00	32:25
8	4:59	0:00	37:24

annons