annons

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Årsta skog - Hammarbybacken

Tisdag 30 december 2014 14:30

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,98 km
Distans

1:09:32
Tid

5:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	161	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	157	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	154	30:29	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	167	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	158	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	164	53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	166	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	168	1:04:21	12,00 km
13	0,98 km	5:11	5:19	168	1:09:32	12,98 km

annons