Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
Gunnelrunda
Lördag 3 januari 2015 16:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var att få ihop sju mil denna vecka. Detta trots att jag bara sprungit två hittills. Det krävdes en trea idag kände jag. Sprang Karbenning runt och förbi hundbettshundarna, utan något bett denna gång, och sedan hem igen. Tanken var absolut inte att det skulle gå så pass fort. De första två milen gick i 4:57-tempo. Den sista milen kom stelheten som en smäll på käften och jag fick rätta in mig i ledet. I morgon får det bli en låååångsam tvåmilare om jag kommer ur sängen. Det är stelt som 17 nu.
30,02
km
Distans
2:31:16
Tid
5:02
min/km
Snitt
Skor
Vibram Fivefingers Speed 4:...
Total distans:
101:23:00
1202 km
Gilla passet
annons