annons
1970 • Fagersta

Gunnelrunda

Lördag 3 januari 2015 16:48

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att få ihop sju mil denna vecka. Detta trots att jag bara sprungit två hittills. Det krävdes en trea idag kände jag. Sprang Karbenning runt och förbi hundbettshundarna, utan något bett denna gång, och sedan hem igen. Tanken var absolut inte att det skulle gå så pass fort. De första två milen gick i 4:57-tempo. Den sista milen kom stelheten som en smäll på käften och jag fick rätta in mig i ledet. I morgon får det bli en låååångsam tvåmilare om jag kommer ur sängen. Det är stelt som 17 nu.
30,02 km
Distans
2:31:16
Tid
5:02 min/km
Snitt
Skor
Vibram Fivefingers Speed 4:...
Total distans: 
101:23:00
1202 km

Gilla passet

annons