annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 6 januari 2015 13:33

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde utan att titta på klockan och fick lite svårt att hålla ihop det på sista.
10,45 km
Distans
50:15
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,41 km 23:01 5:13 min/km
Repetition 1 1000 m 04:07 4:07 min/km
Km 2-1 på femman. 1 min gåvila
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
Km 1-2 på femman
Repetition 3 1000 m 04:03 4:03 min/km
Km 2-1 på femma
Repetition 4 1000 m 04:17 4:17 min/km
Km 1-2
Nerjogg 2,04 km 10:35 5:11 min/km

Gilla passet

annons