Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
BIF - Atleticum
Torsdag 8 januari 2015 17:39
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 x 300 m med 90 s vila.
13
km
Distans
59:36
Tid
4:35
min/km
Snitt
153
Snittpuls
198
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,00 km
35:09
5:01 min/km
Repetition 1
300 m
00:50
2:47 min/km
Repetition 2
300 m
00:51
2:50 min/km
Repetition 3
300 m
00:51
2:50 min/km
Repetition 4
300 m
00:52
2:53 min/km
Repetition 5
300 m
00:51
2:50 min/km
Repetition 6
300 m
00:52
2:53 min/km
Repetition 7
300 m
00:52
2:53 min/km
Repetition 8
300 m
00:53
2:57 min/km
Repetition 9
300 m
00:53
2:57 min/km
Repetition 10
300 m
00:51
2:50 min/km
Nerjogg
3,00 km
15:51
5:17 min/km
Skor
Saucony Type A6
Total distans:
59:01:57
733 km
Gilla passet
Kommentarer
Swish!!
Johan | 8 januari 2015
Nu ska Du bara hålla den takten i ytterligare 41.9km så fixar
Du världsrekordet på maran. Heja.
bo b | 8 januari 2015
Precis. Jag är dock nöjd om jag bara är en timme efter segraren.
Mattias Grundelius
| 9 januari 2015
Och jag är nöjd om jag bara är en timme efter dig...
bo b | 10 januari 2015
annons
