Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Janne
1971 • Ystad
Löpband
Lördag 10 januari 2015 16:09
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tre km uppjogg. Sedan varannan km-löpning med fem snabba tusingar i progressiv fart @ 4:00, 3:54, 3:48, 3:42 och 3:40.
På slutet slängde jag in en femhundring i 17 km/h vilket motsvarar 3:32-tempo.
15
km
Distans
1:08:44
Tid
4:35
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
Skor
Asics DSRacer 10
Total distans:
79:06:29
993 km
Gillas av
Gabriel Enning
Kommentarer
Du tränar ju på riktigt bra!!
Gabriel Enning | 13 januari 2015
annons
