Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Janne
1971 • Ystad
Löpband till Derby della capitale!
Söndag 11 januari 2015 17:36
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så var det äntligen dags för säsongens största och viktigaste match, hemmaderbyt mot Lazio. Av säkerhetsskäl spelas matcherna oftast på sändagseftermiddagen vilket känns lite sådär. I år tog jag en halvmara på löpbandet med programmet "rolling hills" till matchen istället för det sedvanliga med soffa, öl och chips.
Matchen då? Ja en extremt formtoppad junior från Brasilien med svenskt efternamn gjorde kaos i vårt försvar i första och kusinerna gick till halvtidsvila med tvåmålsledning. Ridå ner? Icke! Två byten av mister i paus och en mer offensiv balans gav resultat. Il capitano stänkte in två baljor i andra, hans tionde och elfte derbymål (rekord så klart) och matchen slutade 2-2. Lite surt med poängtapp på hemmaplan men vi har ofta svårt i derbyt. Och den störste visade åter att det inte är någon omöjlighet att vara bäst ens om man är runt 40 år. Gött!
21,1
km
Distans
1:44:29
Tid
4:57
min/km
Snitt
132
Snittpuls
146
Maxpuls
Gillas av
Robban Andersson
och
Gabriel Enning
Kommentarer
Härligt referat. Söndagar är ju som gjorda för 90+ tillägg på löpbandet.
Magnus Sjöberg | 11 januari 2015
Amenvafaan en till Romanista. Vad är det som händer.....
Skägget | 11 januari 2015
Du borde söka Per Lantz här på jogg så kan ni ju gagga Roma till öronen blöder!
Skägget | 11 januari 2015
annons