Löpning

Bra längd och fart dessutom med mask. Tur min garmin håller tyst :-) :-)

Jag ser att du tränar på riktigra bra med volym och fart, kul. Jag tycker också att min Garmin 620 visar glädjesiffror på förväntad tid på maran, 3.00. Jag har sprungit med klockan på 1.26 på halvmaran och mycket riktigt visar den det men att göra 1.26 på halvmaran och sedan 3.00 på helmara känns inte realistiskt för mig, kanske 3.15 i bästa fall i HK.

Tackar, det har gått rätt bra efter Shanghai marathon så ser fram emot vårens alla maror. 3:15 i Hong-Kong klarar du lätt. Såg dina långpass med fart. Även med banprofilen i Hong-kong så tror jag på bättre tid för dig där. Skall du springa great wall i år föresten? Jag är anmäld och funderar fortfarande på great wall of China marathon men det är bara 2 veckor efter Pyongyang så känns inte helt lyckat.

Vi har pratat om Great Wall Marathon men inte bestämt oss. Det är alltså ett annat lopp på muren som heter Great wall of China marathon? Jag sökte på nätet och läste lite. Går det den 19 april? Jag tyckte Great Wall marathon var kul och en härlig resa. Bansträckningen utanför muren var dock lite tråkig med dammiga vägar och ganska ensamt. Har du sprungit Great wall of China marathon tidigare? Är intresserad av någon stadsmara i t.ex. Dalian eller någon relativt trevlig stad under våren. Är lite avundsjuk på dig som ska springa i Tokyo, det får bli ett annat år för mig.

Japp, två murlopp. Great wall of China går alltid första maj och det är klart tuffare. Har inte sprungit än men flera vänner som testat. Går nästan uteslutande på muren och mycket på orenoverad mur. Färre deltagare men faktiskt äldre än great wall marathon. Kollade på Dalian marathon men det var fullbokat redan, samma sak med alla andra med. Letar nu efter sommar maror och hittade då Mount Fuji. Den låter kul. Hittar du någon i Kina så hör gärna av dig. Vi kommer ha lite park races i Shanghai som jag hoppas på annars.

Jag såg att great wall of china ska gå den 19e april. Dubbelkolla vad som gäller. Jag sökte på Dalian marathon häromdagen och hittade inget datum för 2015, och nu är det fullbokat...

Sorry, fel av mig. Suzhou är fullbokat och Dalian öppnar för registrering 15: mars( troligen). Rörande great wall så är ditt ännu ett great wall. Hittade det på nätet nu. Ser kul ut men verkar vara väldigt få löpare och fel tid för mig. Kanske nästa år.

Skicka gärna länken till Dalian och loppet på mureb som du kanske ska springa.