1 engelsk mil - Bosön

Uppvärmning, löpskolning, stegringslopp, toabesök, knyta skorna. Kändes som tävling...
Gick ut för fort såklart. Men hejdade mig redan innan första varvet var slut. Sedan bra tempo i ungefär fyra varv. Kilometern på 3:43:62. Många ögon. Många som sprang förbi. De körde ju 2-400 m intervaller. Bland annat Malin Ewerlöv sprang förbi med två unga tjejer som hon tränade. Hela IF Linnéa ungdomsgrupp var där och tränade.
Varvtiderna blev sämre och sämre, kände att jag inte klarade hålla 43-varv som var målet.
200 (42:30) 42:30
400 (44:11) 1:26:41
600 (44:61) 2:11:02
800 (45:70) 2:56:72
1000 (46:90) 3:43:62
1200 (46:40) 4:30:02
1400 (48:80) 5:18:82
1600 (47:00) 6:05:82
1609 (3:50) 6:09:32

Tog en bra stund att pusta ut och jogga ner. Överlevde. Nu bara snälla joggingpass tills fredag...