annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Löpband 4x1000m + upp/nerjogg

Söndag 11 januari 2015 16:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

37:43
Tid

4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	11:30	5:45 min/km
Repetition 1	1000 m	04:06	4:06 min/km
Repetition 2	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 3	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 4	1000 m	03:58	3:58 min/km
Nerjogg	2,00 km	10:05	5:02 min/km

Gilla passet

annons