Löpband

Måndag 12 januari 2015 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg och fyrahundra meter i 3:45 tempo, sedan jogg igen.

4 km
Distans

20:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

29:46:53

363 km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Andersson - 12 januari 2015

Taggad inför loppet?

Frank Witte - 13 januari 2015

Livrädd är nog mer ordet. Det finns efteranmälan såg jag, ska du?

Martin Andersson - 13 januari 2015

Jag svarar på den frågan efter morgondagens 800m KM :) Går det för risigt så är det ingen idé.

Frank Witte - 13 januari 2015

Wow, lycka till! Vad är målet?

Martin Andersson - 13 januari 2015

Vet inte. Jag sprang 800m på 2:19 på mitten av 90-talet och har inte testat sen dess. Min tränare tycker att jag ska försöka mig på 35s/varv men jag är osäker… misstänker att jag kommer att rasa ihop. Under 2:40 hade varit fint.

Frank Witte - 14 januari 2015

Det klarar du enkelt. Om jag klarade 2:56 på mina första 800 i söndags klarar du under 2:35 utan problem. Du kan ju "dö" sen :-)

annons