annons
Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 22 januari 2015 17:45

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 x 500 m med 210 s vila mellan repetitionerna. Benen kändes rätt tunga efter FTP passet på cyklen igår.
11 km
Distans
51:36
Tid
4:41 min/km
Snitt
144
Snittpuls
196
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 30:55 5:09 min/km
Repetition 1 500 m 01:31 3:02 min/km
Repetition 2 500 m 01:29 2:58 min/km
Repetition 3 500 m 01:31 3:02 min/km
Repetition 4 500 m 01:31 3:02 min/km
Repetition 5 500 m 01:30 3:00 min/km
Repetition 6 500 m 01:30 3:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:39 5:50 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet

annons