Styrka

Onsdag 28 januari 2015 16:56

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med cirkeylgymet
Avslutade med 30 min rodd (5 x 1km)

1:26:39
Tid

144
Snittpuls

191
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:09	0:00	127	7:09
2	0:50	0:00	118	7:59
3	0:10	0:00	132	8:09
4	0:50	0:00	136	8:59
5	0:10	0:00	130	9:09
6	0:50	0:00	132	9:59
7	0:10	0:00	139	10:09
8	0:50	0:00	134	10:59
9	0:10	0:00	147	11:09
10	0:50	0:00	144	11:59
11	0:10	0:00	141	12:09
12	0:50	0:00	129	12:59
13	0:10	0:00	130	13:09
14	0:50	0:00	138	13:59
15	0:10	0:00	133	14:09
16	0:50	0:00	137	14:59
17	0:10	0:00	119	15:09
18	0:50	0:00	159	15:59
19	0:10	0:00	164	16:09
20	0:50	0:00	148	16:59
21	0:10	0:00	156	17:09
22	0:50	0:00	154	17:59
23	0:10	0:00	152	18:09
24	0:50	0:00	156	18:59
25	0:10	0:00	149	19:09
26	0:50	0:00	144	19:59
27	0:10	0:00	142	20:09
28	0:50	0:00	147	20:59
29	0:10	0:00	158	21:09
30	0:50	0:00	160	21:59
31	0:10	0:00	165	22:09
32	0:50	0:00	153	22:59
33	0:10	0:00	147	23:09
34	0:50	0:00	153	23:59
35	0:10	0:00	147	24:09
36	0:50	0:00	147	24:59
37	0:10	0:00	163	25:09
38	0:50	0:00	166	25:59
39	0:10	0:00	145	26:09
40	0:50	0:00	141	26:59
41	0:10	0:00	141	27:09
42	0:50	0:00	141	27:59
43	0:10	0:00	146	28:09
44	0:50	0:00	144	28:59
45	0:10	0:00	147	29:09
46	0:50	0:00	138	29:59
47	0:10	0:00	146	30:09
48	0:50	0:00	143	30:59
49	0:10	0:00	153	31:09
50	0:50	0:00	176	31:59
51	0:10	0:00	189	32:09
52	10:58	0:00	152	43:07
53	7:53	0:00	148	51:00
54	7:40	0:00	155	58:40
55	7:45	0:00	154	1:06:25
56	7:27	0:00	161	1:13:52
57	12:47	0:00	118	1:26:39

annons