Intervaller 3 x 2000 m inkl. upp/nerjogg

Onsdag 4 februari 2015 19:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,2 km
Distans

43:50
Tid

4:18 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	09:00	4:30 min/km
Repetition 1	2000 m	07:57	3:58 min/km
Repetition 2	2200 m	08:41	3:57 min/km
Repetition 3	2000 m	07:52	3:56 min/km
3 min vila
Nerjogg	2,00 km	10:20	5:10 min/km

Skor

Asics Gel-Tarther2 orange 1...

Total distans:

71:34:40

946 km

annons