5000-meterstest med Göta

Lördag 7 februari 2015 09:45

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inomhus

600 m - 2:09
600 m - 2:01
600 m - 2:06
500 m - 1:45
500 m - 1:46
500 m - 1:48
500 m - 1:47
400 m - 1:25
400 m - 1:26
400 m - 1:23

Tot: 17:36

1 min vila mellan alla

5 km
Distans

26:35
Tid

5:19 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Etapper

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	2:09	0:00	2:09
2	0:57	0:00	3:06
3	2:01	0:00	5:08
4	0:59	0:00	6:07
5	2:06	0:00	8:12
6	0:59	0:00	9:11
7	1:45	0:00	10:56
8	1:00	0:00	11:56
9	1:46	0:00	13:42
10	1:00	0:00	14:42
11	1:48	0:00	16:30
12	1:02	0:00	17:31
13	1:47	0:00	19:18
14	1:03	0:00	20:21
15	1:25	0:00	21:46
16	1:00	0:00	22:46
17	1:26	0:00	24:12
18	1:01	0:00	25:13
19	1:23	0:00	26:36
20	0:19	0:00	26:54

annons