annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

MAF + Styrka

Tisdag 31 mars 2009 17:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mitt första MAF-pass. Har satt min maximala MAF-puls till 154 och nu blir det till att träna för detta var otroligt långsamt! Måste få bättre aerob kapacitet, detta funkar ju inte!

Styrka (som jag ändå kommer fortsätta med även om jag kör MAF-tempo)
Höga knän, hälkick, mångsteg, utfall, höga hopp och snedsteg x1x25 m
5,99 km
Distans
44:44
Tid
7:28 min/km
Snitt
149
Snittpuls
158
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons