1km*5. vila 2 min mellan varje.

Tisdag 17 februari 2015 16:25

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helt fantastiskt svar från kroppen idag. Var bra förbryllad efter det usla långpasset. Nu är förkylningen borta helt klart.
Pulsen på rätt ställe. Benen grymma.
Mycket nöjd.
Coopertestet hade blivit betydligt bättre än sist med :)

5 km
Distans

20:38
Tid

4:08 min/km
Snitt

162
Snittpuls

182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:18	4:18 min/km
Puls:167.Lugn start...känna hur kroppen reagerar
Repetition 2	1000 m	04:04	4:04 min/km
Puls:170
Repetition 3	1000 m	04:05	4:05 min/km
Puls:172
Repetition 4	1000 m	04:07	4:07 min/km
Puls:173
Repetition 5	1000 m	04:04	4:04 min/km
Puls:174

Gillas av

Niklas Carlsson, Mike weiland och leo mellgren

Kommentarer

Bra pass Andreas! Inte mycket till pulsökning fast det gick fortare och fortare!

Mike weiland | 17 februari 2015

Ja riktigt bra svar från kroppen.

Andreas Lehmus | 18 februari 2015

Är snittet på pulsen under varje enskild intervall förmodar jag. 182 i slutet på sista förmodar jag :)

Andreas Lehmus | 18 februari 2015

annons