annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Backintervall Kolleröd

Onsdag 18 februari 2015 17:53

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervall i Kollerödsbacken.

2km uppjogg - 8 backintervaller (drygt 200m). Fokus på teknik på intervall 1,2,5 och 6 - fokus på intensitet på 3,4,7 och 8. Ca 1km nerjogg.

Ruggigt väder. Kände mig relativt stark. Återhämtade mig bra i nedförsjoggen.
6,5 km
Distans
36:50
Tid
5:40 min/km
Snitt
143
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km
annons