annons
Ingvar Andersson
1954 • Karlshamn

Prästslättsplanen

Onsdag 1 april 2009 18:27

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sol 12 gr Svag vind som var sval. Äntligen lite ljus o värme.
7,26 km
Distans
40:35
Tid
5:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,80 km 16:39 5:57 min/km
Repetition 1 170 m 00:45 4:25 min/km
Repetition 2 170 m 00:48 4:42 min/km
Repetition 3 170 m 00:46 4:31 min/km
Repetition 4 170 m 00:48 4:42 min/km
Repetition 5 170 m 00:50 4:54 min/km
Repetition 6 170 m 00:49 4:48 min/km
Repetition 7 170 m 00:52 5:06 min/km
Repetition 8 170 m 00:44 4:19 min/km
Nerjogg 3,10 km 17:34 5:40 min/km
Saucony Paramount
Total distans: 
90:15:23
834 km

Gilla passet

annons