annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

1962 • Kristianstad

Följer Följs av

Bruno Haukka

1962 • Kristianstad
Löpt i december
Löpt i december 75 km
Löpt i år
Löpt i år 913 km
Löppass i år
Löppass i år 125 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Medlem sedan 6 januari 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
Intervaller Löpargruppen6,9 km • 5:50 m/km
Intervaller Löpargruppen6,9 km • 5:50 m/km
1-2-2-3-3-3-2-2-1 med 1 min vila plus uppjogg & löpskolning samt nedjogg
3
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:46/km
2:08:04
22,2 km
Cykel:
12,0 km/h
15:00
3,0 km
Styrka:
 
33:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:56:04
25,2 km
Vecka 50
8
8
10
Intervaller Löpargruppen9,7 km • 5:40 m/km
Intervaller Löpargruppen9,7 km • 5:40 m/km
2-4-6-6-4-2 min med 2 min joggvila plus uppjogg & löpskolning samt nedjogg
10
11
11
13
13
v. 50
Löpning:
5:44/km
2:36:44
27,3 km
Cykel:
12,0 km/h
15:00
3,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:26:44
30,3 km
Vecka 51
16
16
17
Intervaller Löpargruppen7,4 km • 6:05 m/km
Intervaller Löpargruppen7,4 km • 6:05 m/km
3x3 + 4x2 + 5x1 med 1 min vila plus uppjogg & löpskolning samt nedjogg
17
18
18
20
20
v. 51
Löpning:
5:46/km
2:24:21
25,0 km
Cykel:
12,0 km/h
15:00
3,0 km
Styrka:
 
33:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:21
28,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons