annons
Stefan Gråman

Stefan Gråman

1961 • Vendelsö

Stefan Gråman

1961 • Vendelsö
Joggpers
Joggpers 5:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: Tyresö FK Personlig sida/blogg: graman.net

Jag har tagit upp joggningen igen efter många års uppehåll. Man börjar bli gammal och behöver hålla igång lite för att inte alla system i kroppen ska slamma ihop helt. Det är avkopplande att springa och jag trivs verkligen med det. I och med att jag började träna igen satte jag upp en långtidsmål att springa en mara inom 5 år.

Målsättning:

Min 5-års plan:
2011: 10 km Topploppet (check)
2012: 15 km Lidingöloppet (check)
2013: 21 km Stockholm Halvmaraton (blev halvmara på träning)
2014: 30 km Lidingöloppet (check)
2016: 42 km Maraton

Får skjuta på maran ett år då vinterträningen inte blev vad den borde. Får ladda om vintern som kommer så att jag är redo nästa år.

Medlem sedan 10 augusti 2011

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons