annons
Pontus Uggla

Pontus Uggla

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Har aldrig gillat löpning. Kom igång förra hösten (2010) men körde för hårt och skadade knät. Flyttade ut på landet sommaren 2011 och inser att löpträning är nästan mitt enda alternativ och börjar gilla det. Springer nu en skogsväg lite då och då och styrketränar med ett par hantlar i vardagsrummet.

Målsättning:

Vill ner i vikt till och börja med. Var för några år sen nära 100 kg och vill nu ner under 80 till våren 2012. Väger nu (2011-11-28) 84.5 kg)

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons