Sprang min första mara -96 (3.22) och den första halvmaran på hösten samma år (1.26). Det började med ett fyllevad och ett träningsschema på 10 veckor. Sedan rullade det på några år utan några större ambitioner. Började runt 2004 lägga ner lite mer tankeverksamhet bakom min träning, efter det har det gått upp och ner med PB varvat med skador.
Men det är sååå tillfredsställande när allt faller på plats....
PB Löp:
5k: 17.52
10k: Vet ej.
1/2 mara: 1.23.52 Säter 24/4 -10
mara: 2.57.16 Frankfurt Marathon 31/10-10
PB Sim:
Inomhus 1000m 16:38(1.39/100), 17/4 -14
Ute 1500m 24:28(1:38/100), 24/8 -14
Ute 1930m 29:31(1:32/100), 30/8 -14
ca 5 halvmarathon och 20 maror sedan -96
Målsättning:
10k: sub 38.30
1/2 mara: sub 1.25 - Klart (1.23.52)
1/2 mara: sub 1.23 (NYM kvaltid, Klart 1.23.52 ok)
mara: topp 400 i Stockholm - Klart placering 263 på tiden 2.57.27 2011
mara: < 3h - Klart (2.57.16 Frankfurt Marathon 2010)
mara: 2.55? Berlin 2011 - Fail
Halv Ironman: 4.XX, Klart 4:40.xx Sala 30/8 -14
Halv Ironman: sub 4.30
Ironman: 10:XX
Marasamling:
Stockholm 3:22 -96
Stockholm 3:29 -99
Stockholm 3:41 -00
Stockholm 3:43 -01
Stockholm 3:18 -02
Öland 3:23 -03
Stockholm 3:13 -04
Stockholm 3:08 -05
Stockholm 3:21 -06
Säter 3:08 -07
Paris 3:56 -08
Rom 3:22 -09
Stockholm 3:10 -10
Sala 3:05 -10
Frankfurt 2:57 -10
Stockholm 2:57 -11
Berlin 3:07 -11
New York 3:34 -11
Jubileumsmaran 3:34 -12
Berlin 3:27 -12
Amsterdam 3:25 -12
Oslo 3.33-13
Kvar att springa:
Ironman 10:XX -15
London 3:0X -15
Boston 2:5X -16
