Tomas Fridh

Tomas Fridh

1973 • Kumla

Foruminlägg Följer Följs av

Tomas Fridh

1973 • Kumla
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 141 st
Löpt i år
Löpt i år 950 km
Tränat i år
Tränat i år 105 h

Träningen är först och främst inriktad på Marathon och ultramarathon
pers rek:
Halvmarathon:1.17.16 (Nora sjön runt 2006)
Lidingöloppet: 2.12.06 (2014)
Marathon: 2.53.03 (Viby marathon 2011)
3.02.18 (Februari Marathon 2016) (inomhus)
6tim: 67,995km (Hallsberg ultraveckan 2008)
12tim: 107,296km (Hallsberg ultraweekend 2009)
24tim: 172,142km (Skövde ultrafestival 2012)

Målsättning:

långsikt:målet är att komma tillbaka till att kunna springa för fullt igen

Medlem sedan 14 september 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:28/km
3:15:42
35,8 km
Promenad:
10:26/km
1:07:37
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:19
42,3 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km