Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

Foruminlägg Följer Följs av

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult
Tränat i år
Tränat i år 68 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 1825 km
Skidat i april
Skidat i april 20 km

Klubb: IK Ymer

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Medlem sedan 3 augusti 2016

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
3
Crosstrainern på jobbet30:00
Crosstrainern på jobbet30:00
8 x 3 min. Blev nästan lite trött.
3
6
6
v. 14
Löpning:
5:23/km
47:22
8,8 km
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:22
8,8 km
Vecka 15
8
Uppskjuten lunchrull10,1 km • 2:58 m/km
Uppskjuten lunchrull10,1 km • 2:58 m/km
Stök med en handrem. Får jobba silvertejp.
8
12
12
13
13
14
14
v. 15
Skidor:
3:07/km
1:00:39
19,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Grupp:
 
31:09
 
Totalt:Total tid:
 
2:01:48
19,5 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 16
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
25:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km