Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

1978 • Göteborg
Löpt i år
Löpt i år 1415 km
Löpt i september
Löpt i september 133 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 232 st
Tränat i år
Tränat i år 152 h

Klubb: Team Ultrasweden LK Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Kvällspass12:34
Kvällspass12:34
Importerat från Garmin Connect
30
31
Gerdsken runt6,5 km • 5:57 m/km
Gerdsken runt6,5 km • 5:57 m/km
Lungt fint pass med K och T. Underbart väder. Batteritorsk efter 5 km, tur att ...
31
1
Eftermiddagspass10,0 km • 4:31 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 4:31 m/km
Importerat från Garmin Connect
1
2
Kvällspass10,7 km • 4:57 m/km
Kvällspass10,7 km • 4:57 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
3
4
Tjejmilen Virtuellt10,0 km • 43:12
Tjejmilen Virtuellt10,0 km • 43:12
4:19 m/km
Var ju tvungen att testa appen, så mycket blod svett och tårar som gått ner i ...
4
5
Lugnt söndagslångpass20,0 km • 5:24 m/km
Lugnt söndagslångpass20,0 km • 5:24 m/km
Efter gårdagens lite snabbare mil blev det enbart fokus på distans idag. Skönt ...
5
v. 35
Löpning:
5:02/km
4:47:50
57,2 km
Styrka:
 
12:34
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:24
57,2 km
Vecka 36
6
6
7
Kvällspass4,0 km • 4:13 m/km
Kvällspass4,0 km • 4:13 m/km
Importerat från Garmin Connect
7
8
Lunchsväng med Björk5,9 km • 5:21 m/km
Lunchsväng med Björk5,9 km • 5:21 m/km
Snackisrunda med efterföljande lunch på Gourmetkorv
8
9
Morgonpass7,1 km • 5:05 m/km
Morgonpass7,1 km • 5:05 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
10
10
11
Eftermiddagspass5,2 km • 5:10 m/km
Eftermiddagspass5,2 km • 5:10 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Digitala Göteborgsvarvet Marathon42,3 km • 5:49 m/km
Digitala Göteborgsvarvet Marathon42,3 km • 5:49 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
v. 36
Löpning:
5:33/km
5:57:22
64,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:22
64,5 km
Vecka 37
13
Mjuka upp stela ben och höfter4,6 km • 5:12 m/km
Mjuka upp stela ben och höfter4,6 km • 5:12 m/km
Blev nog progressivt iom att stelheten släppte
13
14
Lunchpass3,2 km • 10:28 m/km
Lunchpass3,2 km • 10:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Lätt lunchlöpning6,4 km • 5:06 m/km
Lätt lunchlöpning6,4 km • 5:06 m/km
Kroppen börjar komma tillbaka efter helgens maraton. Oväntat stel i ländryggen, ...
15
17
17
18
18
19
19
v. 37
Löpning:
5:02/km
1:31:21
18,2 km
Promenad:
10:28/km
33:56
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:17
21,4 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km