Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ingmari Bergquist
Umeå
Klubb:
IFK Umeå
Hemsida:
ordforradet.org
Medlem sedan 30 april 2018
Joggpers
Joggpers
6:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
59
st
Löpt i år
Löpt i år
34
km
Tränat i år
Tränat i år
37
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Hundpromme
4,1 km • 16:17 m/km
Hundpromme
4,1 km • 16:17 m/km
Surt att vara förkyld och missa både Chans till distans och VL-cykel. Men ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
28
1
1
v. 9
Promenad:
16:17/km
1:06:36
4,1 km
Totalt:
Total tid:
1:06:36
4,1 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Pilates 55
55:00
Pilates 55
55:00
Tyckte detta var lämpligt för att återstarta efter förkylningen, och det var ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Hundpromenad
5,0 km • 12:03 m/km
Hundpromenad
5,0 km • 12:03 m/km
Nej, inte okej för att åka skidor så tog en promenad med jycken istället.
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Hundpromenad
5,6 km • 14:16 m/km
Hundpromenad
5,6 km • 14:16 m/km
Inte helt okej än, så det blev en hundpromenad igen i det fina vädret. Fick ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 10
Grupp:
55:00
Promenad:
13:13/km
2:19:45
10,6 km
Totalt:
Total tid:
3:14:45
10,6 km
Vecka 11
9
9
10
Les Mills Pilates
Les Mills Pilates
Testade någorlunda lugn träning igen och det kändes okej. Men kanske inte den ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
TT Mobility
45:00
TT Mobility
45:00
TT Immobility. Ganska svårt pass, men inte trött och förkylningskänningar ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
2
11
12
12
13
13
14
Hundvaktspromenad
2,3 km • 13:16 m/km
Hundvaktspromenad
2,3 km • 13:16 m/km
Mitt liv som hundvakt.
Hundvaktspromenad
1,3 km • 12:04 m/km
Hundvaktspromenad
1,3 km • 12:04 m/km
Mitt liv som hundvakt.
Hundvaktspromenad
1,1 km • 12:51 m/km
Hundvaktspromenad
1,1 km • 12:51 m/km
Mitt liv som hundvakt.
Hemmaträning
35:00
Hemmaträning
35:00
Styrka kan ju diskuteras. Men vad ska man kalla det? Styrka och rörlighet utan ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
Hundvaktspromenad
1,0 km • 14:57 m/km
Hundvaktspromenad
1,0 km • 14:57 m/km
Mitt liv som hundvakt.
14
15
Hundvaktspromenad
2,8 km • 12:42 m/km
Hundvaktspromenad
2,8 km • 12:42 m/km
Mitt liv som hundvakt.
Hundvaktspromenad
0,9 km • 14:42 m/km
Hundvaktspromenad
0,9 km • 14:42 m/km
Mitt liv som hundvakt.
Hundvaktspromenad
2,8 km • 12:22 m/km
Hundvaktspromenad
2,8 km • 12:22 m/km
Mitt liv som hundvakt.
15
v. 11
Styrka:
35:00
Grupp:
45:00
Promenad:
13:01/km
2:37:32
12,1 km
Totalt:
Total tid:
3:57:32
12,1 km
Vecka 12
16
Pilates cirkel
55:00
Pilates cirkel
55:00
Bra pass. Inte superpigg.
6
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Cykel 40
37:00
Cykel 40
37:00
Vara förkyld några dagar. Vara hängig några veckor. Gå på cykelpass. Inte ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
18
Workshop marklyft, knäböj
1:00:00
Workshop marklyft, knäböj
1:00:00
"Man kan se att du har markat mycket", sa instruktören. Vackra, men ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
4
18
19
Morgonpromenad
3,3 km • 12:15 m/km
Morgonpromenad
3,3 km • 12:15 m/km
Morgonpromme med Jenny och sen fika utsides :-)
2
Gilla
Klicka för att gilla
Pass 3:4
3,7 km • 7:34 m/km
Pass 3:4
3,7 km • 7:34 m/km
Vi hade bara en halvtimme på Nolia, så vad passade väl bättre än att riva av ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Gympass A på Iksu Spa
1:00:00
Gympass A på Iksu Spa
1:00:00
Roddmaskin 10 min. ML 30, 40, 50, Utfall, SR 13,5 - 16 - 18, Dead bug. Hoppade ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
22
v. 12
Löpning:
7:34/km
28:00
3,7 km
Cykel:
-- km/h
37:00
0,0 km
Styrka:
2:00:00
Grupp:
55:00
Promenad:
12:15/km
39:55
3,3 km
Totalt:
Total tid:
4:39:55
7,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
