Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Anders Moverare
1974 • Vendelsö
Följer
Följs av
Anders Moverare
1974 • Vendelsö
Joggpers
Joggpers
4:18
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
117
st
Löpt i år
Löpt i år
123
km
Tränat i år
Tränat i år
111
h
Klubb:
IKJ Haninge
Medlem sedan 2 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Diverse
29
30
Rullskidor 2024-04-30
27,4 km • 3:07 m/km
14
14
Rullskidor 2024-04-30
27,4 km • 3:07 m/km
Vilket skönt pass😎. Halvdag på jobbet. Strålande sol och 17 grader, ...
30
1
Löpning 2024-05-01
11,8 km • 5:14 m/km
14
14
Löpning 2024-05-01
11,8 km • 5:14 m/km
Rätt lugnt. Ont i vänster säte.
1
2
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Diverse
2
3
Stakmaskin 2024-05-03
10,0 km • 4:12 m/km
14
14
Stakmaskin 2024-05-03
10,0 km • 4:12 m/km
Motstånd 10. Ont i höger axel på baksidan.
3
4
Löpning 2024-05-04
11,6 km • 5:13 m/km
15
15
Löpning 2024-05-04
11,6 km • 5:13 m/km
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:13/km
2:02:06
23,4 km
Skidor:
3:07/km
1:25:16
27,4 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
41:56
10,0 km
Totalt:
Total tid:
5:39:18
60,8 km
Vecka 19
6
Rullskidor 2024-05-06
18,1 km • 3:05 m/km
14
14
Rullskidor 2024-05-06
18,1 km • 3:05 m/km
2:or.
6
7
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Diverse.
7
8
Stakmaskin
10,0 km • 4:28 m/km
12
12
Stakmaskin
10,0 km • 4:28 m/km
Motstånd 10.
8
9
Löpning 2024-05-09
16,2 km • 4:59 m/km
16
16
Löpning 2024-05-09
16,2 km • 4:59 m/km
Hoka Carbon X-skorna.
9
10
Längdåkning 2024-05-10
22,5 km • 3:34 m/km
15
15
Längdåkning 2024-05-10
22,5 km • 3:34 m/km
Med frugan. 4:or.
10
11
Mountainbike 2024-05-11
26,3 km • 23,80 km/h
14
14
Mountainbike 2024-05-11
26,3 km • 23,80 km/h
11
12
Löpning 2024-05-12
4,6 km • 6:20 m/km
13
13
Löpning 2024-05-12
4,6 km • 6:20 m/km
Helt kraftlös. Ont i ländrygg och säte.
12
v. 19
Löpning:
5:17/km
1:49:36
20,8 km
Cykel:
23,8 km/h
1:06:10
26,3 km
Skidor:
3:21/km
2:15:34
40,5 km
Styrka:
45:00
Annat:
44:36
10,0 km
Totalt:
Total tid:
6:40:56
97,5 km
Vecka 20
13
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Diverse.
13
14
Löpning 2024-05-14
5,9 km • 5:19 m/km
Löpning 2024-05-14
5,9 km • 5:19 m/km
14
15
Rullskidor 2024-05-15
10,3 km • 3:17 m/km
17
17
Rullskidor 2024-05-15
10,3 km • 3:17 m/km
4:or
15
16
Löpning 2024-05-16
2,2 km • 6:14 m/km
9
9
Löpning 2024-05-16
2,2 km • 6:14 m/km
Löpning 2024-05-16
3,0 km • 4:06 m/km
19
19
Löpning 2024-05-16
3,0 km • 4:06 m/km
Coopertest.
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:10/km
57:25
11,1 km
Skidor:
3:17/km
33:42
10,3 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:16:07
21,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
