annons
Per Börjesson

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Foruminlägg Följer Följs av

Per Börjesson

1954 • Östansjö
Joggpers
Joggpers 2:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 145 st
Löpt i år
Löpt i år 687 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Klubb: Östansjö sk

Springer lopp för Östansjö SK. Åker Vasaloppet. Tränat löpning och skidor sedan 98. Tidigare basket.

Målsättning:

Må bra. Klara marathon och förbättra tid och placering på Vasaloppet.

Medlem sedan 19 april 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Stakning25:1217
17
Stakning25:12
10x500 m med en minuts vila. snittid 2.34
2
3
Reflexbanan + planen Motorp3,1 km • 6:44 m/km16
16
Reflexbanan + planen Motorp3,1 km • 6:44 m/km
4 C Bra med reflexer. Lite blött på ett ställe, annars bra underlag
3
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:44/km
1:18:37
11,7 km
Styrka:
 
53:48
 
Totalt:Total tid:
 
2:12:25
11,7 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons