Tobias Fritzon

Tobias Fritzon

1974 • Upplands Väsby

Foruminlägg Följer Följs av

Tobias Fritzon

1974 • Upplands Väsby
Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 527 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Medlem sedan 10 juni 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
5:27/km
5:11:40
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:40
57,2 km
Vecka 19
7
7
8
8
9
9
10
Långpass 1532,1 km • 5:48 m/km18
18
Långpass 1532,1 km • 5:48 m/km
Tredje tremilaren, och även sista före maran. Det blev längsta passet, lagom ...
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:37/km
3:45:03
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:03
40,1 km
Vecka 20
14
14
15
Löpning 2024-05-1511,1 km • 5:09 m/km14
14
Löpning 2024-05-1511,1 km • 5:09 m/km
Dryga milen i skapligt tempo för att vara i värmen mitt på dan.
15
16
16
17
Långpass 16 - sista19,1 km • 5:20 m/km16
16
Långpass 16 - sista19,1 km • 5:20 m/km
Körde ett sista långpass i värmen. Höll tänkt tempo men drog ner lite på ...
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:13/km
3:09:11
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:11
36,3 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km