Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
stefan carlsson
1963 • partille
Foruminlägg
Följer
Följs av
stefan carlsson
1963 • partille
Joggpers
Joggpers
4:45
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
86
st
Löpt i år
Löpt i år
503
km
Tränat i år
Tränat i år
64
h
Medlem sedan 30 juni 2009
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Runt Delsjöarna från härlanda tjärn stannade å tog lite kort ibland
14,1 km • 5:40 m/km
Runt Delsjöarna från härlanda tjärn stannade å tog lite kort ibland
14,1 km • 5:40 m/km
1
2
2
3
Friskis löpband kommit snö 0 grader
12,0 km • 5:37 m/km
Friskis löpband kommit snö 0 grader
12,0 km • 5:37 m/km
3
4
4
5
5
6
En bit på 5:an Kåsjög. Brandstation.Furulund. dimmigt 4 plus kl 08
13,0 km • 5:49 m/km
En bit på 5:an Kåsjög. Brandstation.Furulund. dimmigt 4 plus kl 08
13,0 km • 5:49 m/km
6
7
Vandringsevent Kåsjön 7,5: an regnade första timmen 8 stycken
Vandringsevent Kåsjön 7,5: an regnade första timmen 8 stycken
7
v. 14
Löpning:
5:42/km
3:42:37
39,0 km
Promenad:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:42:37
39,0 km
Vecka 15
8
En bit på 5:an Kåsjögården Brandstationen 14 grader kortbyxor t-shirt
12,9 km • 5:27 m/km
En bit på 5:an Kåsjögården Brandstationen 14 grader kortbyxor t-shirt
12,9 km • 5:27 m/km
8
9
9
10
Intervaller med torill Pyramiden blåste storm
5,8 km • 5:21 m/km
Intervaller med torill Pyramiden blåste storm
5,8 km • 5:21 m/km
Löpning 2024-04-10
3,5 km • 6:00 m/km
Löpning 2024-04-10
3,5 km • 6:00 m/km
10
11
11
12
Löpning 2024-04-12
0,7 km • 7:09 m/km
Löpning 2024-04-12
0,7 km • 7:09 m/km
Litet test inför varvet. Blåste en del västligt duggregn. lite seg i benen efter onsdagens intervaller
10,0 km • 5:04 m/km
Litet test inför varvet. Blåste en del västligt duggregn. lite seg i benen efter onsdagens intervaller
10,0 km • 5:04 m/km
Löpning 2024-04-12
1,7 km • 5:36 m/km
Löpning 2024-04-12
1,7 km • 5:36 m/km
12
13
13
14
Vandringsevent skatås upp på Getryggen 28 stycken 11km
Vandringsevent skatås upp på Getryggen 28 stycken 11km
14
v. 15
Löpning:
5:25/km
3:07:03
34,5 km
Promenad:
--/km
0:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:07:03
34,5 km
Vecka 16
15
Ridvägarna
10,0 km • 5:46 m/km
Ridvägarna
10,0 km • 5:46 m/km
15
16
16
17
7 plus sol knapt någon blåst
1,4 km • 6:31 m/km
7 plus sol knapt någon blåst
1,4 km • 6:31 m/km
Intervaller pyramiden med torill
4,5 km • 6:34 m/km
Intervaller pyramiden med torill
4,5 km • 6:34 m/km
Löpning 2024-04-17
4,5 km • 5:48 m/km
Löpning 2024-04-17
4,5 km • 5:48 m/km
17
18
18
19
19
20
Lopp mellan kyrkesund-Skärhamn regn hagel snö dom första kilometrarna.
15,2 km • 5:18 m/km
Lopp mellan kyrkesund-Skärhamn regn hagel snö dom första kilometrarna.
15,2 km • 5:18 m/km
Golfevent Sisjön. var 5 bollar. 9 hål rött 14 poäng
4,7 km • 31:47 m/km
Golfevent Sisjön. var 5 bollar. 9 hål rött 14 poäng
4,7 km • 31:47 m/km
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:42/km
3:23:32
35,7 km
Annat:
2:30:38
4,7 km
Totalt:
Total tid:
5:54:10
40,4 km
Vecka 17
22
22
23
provade olika skor hooka carbon x3
2,4 km • 5:14 m/km
provade olika skor hooka carbon x3
2,4 km • 5:14 m/km
Saucony endorphin pro 3
2,3 km • 4:50 m/km
Saucony endorphin pro 3
2,3 km • 4:50 m/km
Saucony endorphin speed3
2,2 km • 4:56 m/km
Saucony endorphin speed3
2,2 km • 4:56 m/km
Nerjogg Saucony endorphin shift 3
3,2 km • 5:13 m/km
Nerjogg Saucony endorphin shift 3
3,2 km • 5:13 m/km
23
24
24
25
25
26
26
27
Retrovarvet 2024
21,3 km
Retrovarvet 2024
21,3 km
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:04/km
51:12
10,1 km
Totalt:
Total tid:
51:12
10,1 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km