Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
Pålsjö 7,4
7,4 km • 6:04 m/km
Pålsjö 7,4
7,4 km • 6:04 m/km
Halsont... väldigt lugnt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Spinning
45:00
Spinning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Pålsjö 6
6,0 km • 5:18 m/km
Pålsjö 6
6,0 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Pålsjö 10 Km
10,0 km • 5:54 m/km
Pålsjö 10 Km
10,0 km • 5:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:48/km
2:15:44
23,4 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
3:00:44
23,4 km
Vecka 2
7
Spinning och 10 min jogg
2,0 km • 2,18 km/h
Spinning och 10 min jogg
2,0 km • 2,18 km/h
7
8
Pålsjö 8 Km
8,0 km • 5:50 m/km
Pålsjö 8 Km
8,0 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
11
12
Palamos, San Antoni de Calonge
6,6 km • 5:36 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge
6,6 km • 5:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,6 km • 6:27 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,6 km • 6:27 m/km
13
v. 2
Löpning:
6:02/km
2:31:43
25,2 km
Cykel:
2,2 km/h
55:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
3:26:43
27,2 km
Vecka 3
14
Palamos, San Antoni de Calonge
6,7 km • 5:31 m/km
Palamos, San Antoni de Calonge
6,7 km • 5:31 m/km
14
15
Palamos, Camping Treumal
9,3 km • 6:26 m/km
Palamos, Camping Treumal
9,3 km • 6:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,5 km • 6:24 m/km
Palamos, Nästan Mar y Montanya
10,5 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Vinterrundan
7,2 km • 5:34 m/km
Vinterrundan
7,2 km • 5:34 m/km
19
20
20
v. 3
Löpning:
6:03/km
3:24:10
33,7 km
Totalt:
Total tid:
3:24:10
33,7 km
Vecka 4
21
Löpband
10,0 km • 5:02 m/km
Löpband
10,0 km • 5:02 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:48 m/km
Pålsjö 6 Km
6,0 km • 5:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Spinning + jogg
2,0 km • 3,00 km/h
Spinning + jogg
2,0 km • 3,00 km/h
24
25
25
26
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:53 m/km
Pålsjö 9 km
9,0 km • 5:53 m/km
26
27
Vinterrundan
10,7 km • 5:55 m/km
Vinterrundan
10,7 km • 5:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
v. 4
Löpning:
5:38/km
3:21:00
35,7 km
Cykel:
3,0 km/h
40:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
4:01:00
37,7 km
Vecka 5
28
28
29
Löpband
12,0 km • 5:30 m/km
Löpband
12,0 km • 5:30 m/km
29
30
30
31
31
1
1
2
Vinterrundan
10,2 km • 6:01 m/km
Vinterrundan
10,2 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:44/km
2:07:20
22,2 km
Totalt:
Total tid:
2:07:20
22,2 km
annons
