annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
RC Intervaller10,0 km • 7:30 m/km
RC Intervaller10,0 km • 7:30 m/km
Upp- och nerjogg 4 x 1000m med 200m joggvila : 4:15 m/km 3 x kinesiskan 2 x 500m
27
28
28
29
29
31
31
2
2
v. 31
Löpning:
6:05/km
2:58:30
29,4 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:30
29,4 km
Vecka 32
4
4
5
Intervaller 21x200m6,0 km • 15:00 m/km
Intervaller 21x200m6,0 km • 15:00 m/km
mellan 36-42s per 200m 1:45 vila
5
6
6
v. 32
Löpning:
6:37/km
6:52:58
62,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:52:58
62,3 km
Vecka 33
10
10
15
15
v. 33
Löpning:
5:39/km
5:10:20
54,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:20
54,9 km
Vecka 34
17
17
v. 34
Löpning:
5:44/km
3:00:30
31,5 km
Grupp:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:30
31,5 km
Vecka 35
25
25
v. 35
Löpning:
6:12/km
6:11:03
59,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:11:03
59,9 km
Vecka 36
1
Löpning 2015-09-0121,3 km • 6:04 m/km
Löpning 2015-09-0121,3 km • 6:04 m/km
Idag var det närmare 30 grader. Begåvat att springa vid 12 tiden. Men inga ...
1
2
2
3
3
v. 36
Löpning:
5:51/km
4:51:57
50,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:51:57
50,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige